Alleen hard gaan is niet genoeg. Leer hoe hartslagzones werken, waarom je basisconditie belangrijk is en hoe je slimmer traint voor betere resultaten.
Creatine en eiwitten zijn de meest onderzochte supplementen voor sporters. Leer wat ze doen, hoe je ze gebruikt en waarom ze waardevol zijn als CrossFitter.
Mindset is net zo trainbaar als je spieren. Leer het verschil tussen een fixed en growth mindset en ontdek praktische strategieën om mentaal sterker te worden.
Blessures horen bij het leven. Hoe je ermee omgaat bepaalt hoe snel je terugkomt. Lees onze visie op blessurepreventie, herstel en doortrainen bij CrossFit New Hill.
Langere dagen, meer zon en volop motivatie om te trainen. Maar midden in alle lente-energie is er één krachtige tool die veel CrossFitters vergeten: slaap. Ontdek waarom slaap essentieel is voor je herstel en prestaties.
CrossFit New Hill is meer dan een sportschool. Ontdek waarom onze leden niet alleen komen voor de training, maar vooral voor de community, de sfeer en de mensen.
Training is maar de helft van het verhaal. Ontdek hoe je met de juiste voeding en herstelstrategieën sneller sterker wordt en beter presteert bij CrossFit.
Wil je beginnen met CrossFit maar weet je niet wat je kunt verwachten? In dit artikel leggen we uit hoe een eerste les eruitziet, wat Fundamentals inhoudt en waarom CrossFit voor iedereen geschikt is.
